...powerjóga v přírodě...
Přišly dlouhé, teplé slunečné dny. Často v létě svoji praxi trochu šidíme, protože máme spoustu jiných aktivit. Je to ale škoda, protože letní jóga může být krásně bohatá.Brzké vstávání - Pokud jste naladěni na rytmus přírody, nebude Vám dřívější vstávání dělat problémy. Sluníčko a zpěv ptáků nás doslova vytáhne z postele. A pokud patříte k těm, kteří si rádi přispí, když mohou, zkuste vstát alespoň o čtvrt hodinky dříve. Atmosféra venku k tomu jen vybízí. Pozdrav slunce v ranním klidu je ten nejlepší start do nového dne, jaký si můžete dopřát.Letní strava - V létě přirozeně tíhneme k lehčím jídlům. Není to jen nabídkou kolem nás, ale sami nemáme v teplých dnech moc chuť na těžká jídla. To je ideální pro naši praxi, protože nemusíme dlouho čekat po jídle, až ho strávíme. Můžeme se tak praxi jógy věnovat více i během dne.Cvičení venku - Teplé počasí nás láká k cvičení pod širým nebem. Pokud máte možnost, využijte ji a zacvičte si na zahradě nebo ve volné přírodě. Budete tak více spjati i se Zemí a její energií...na letních lekcích v přírodě během celého léta se na Vás těším ...Iva
