...hodně dnů plných sluníčka,

radosti, úsměvů, štěstíčka a zdravíčka....přeji Vám krásné a klidné svátky jara....Iva💁‍♀️🧘‍♀️💕

 

Vloženo: 18. 4. 2019 (21:20) Trvalý odkaz

 ... na základě Vašich dotazů....

kurz powerjógy v Pacově - pro začátečníky nebo i Ty , co si chtějí užít pomalé a klidné lekce......11.9. - 27.11.2019 v zrcadlovém sálku gymnázia od 18:00hod.🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️....kurz si můžete rezervovat již nyní zaplacením částky 1500,- na účet 2233093083/0800 do zprávy jméno a příjmení....kurz bude podporován zdravotními pojišťovnami v částce 500 - 700,- Kč.....těším se s Vámi na viděnou Iva    

Vloženo: 31. 3. 2019 (13:03) Trvalý odkaz

 Mozolov s výukou pilates

    10. dubna končí registrace za zvýhodněnou cenu na víkendové cvičení v Parkhotelu Mozolov. Blíže:

Vloženo: 24. 3. 2019 (09:16) Trvalý odkaz

Cvičení u moře

powerjóga, pilates a turistika na ostrově RHODOS. Blíže: Akce a dovolená - RHODOS 

 

Vloženo: 20. 1. 2019 (09:17) Trvalý odkaz

...rozvrh od 7. 1. 2019...

pondělí: 19 - 19:55 hod. powerjóga pro všechny - veřejná lekce ( MěÚ Pacov 1.patro )

úterý: 17:30 - 18:25 hod. pilates - Aroma studio Tábor, 18:30 - 19:25 hod. powerjóga - Aroma studio Tábor

středa: POZOR platí od  23.1.2019 18:00 - 18:55 hod. powerjóga kurz - naučte se techniku pozic - zrcadlový sálek gymnázia Pacov, 19:00 - 19:55 hod. powerjóga - pro všechny - veřejná lekce - zrcadlový sálek gymnázia Pacov

čtvrtek: 18:15 - 19:15 hod. - powerjóga - kurz - Kamenice nad Lipou

Připravujeme:

Víkend plný energie - 26. - 28. 4. 2019 - Parkhotel Mozolov,

Relax pod Pacovkou - 17. - 19. 5. 2019 - penzion Pacovka,

Rhodos - dovolená a relax na řeckém ostrově - 1. - 8. 6.2019 ???.....Těším se na setkání s Vámi známými i neznámými...Iva

Vloženo: 30. 12. 2018 (14:02) Trvalý odkaz

 ....tak nový rok klepe na dveře....

a já Vám chci poděkovat za Vaši přízeň, za Vaši trpělivost, za Vaši odvahu....za vše, co jste se mnou podnikali....ať jsou to kurzy, veřejné lekce, víkendové akce, pobyty u moře....děkuji děkuji, že Vás znám a mám...přeji Vám v novém roce správná rozhodnutí...a těším se s Vámi opět na viděnou.....těším se v roce 2019....hodně štěstí a zdraví....💁‍♀️🐾💁‍♀️

 

Vloženo: 28. 12. 2018 (19:48) Trvalý odkaz

 ...vánoce, vánoce přicházejí....

a já Vám všem přeji ať jsou krásné, klidné, plné lásky a porozumění, přesně takové jaké si přejete .....Iva....

   

Vloženo: 22. 12. 2018 (14:08) Trvalý odkaz

 ....ZMĚNA.....

poslední lekce v tomto roce se koná 30.12. od 8:30hod.v Černovicích  rezervace nutná...Iva

Vloženo: 16. 12. 2018 (07:06) Trvalý odkaz

 ....krátké dny....málo slunečních paprsků....a malý návod jak na to....

krátké dny, zima, nedostatek slunce a vitamínů – to všechno způsobuje, že jste unavení. Naštěstí víme, jak si s tím snadno poradit


Uvařte si čaj

Ne ale ledajaký. Energii skvěle dodá zelený čaj, ale vynikající a účinná je také bazalka svatá, neboli tulsi. Má příjemnou, lehce kořeněnou chuť a skvěle harmonizuje celé tělo. Uklidňuje, skvěle působí proti stresu, posiluje imunitu, ale přitom dodává celému organismu sílu. Denně stačí dva šálky

Rozpohybujte energii jógou

Když jste unavení, tak naopak zkuste pohyb. Skvěle nabudí běh, ale vynikající je také jóga. Soubor po sobě jdoucích ásan dokáže v těle rozpohybovat stagnující energii a také aktivovat čakry, tedy energetická místa na těle. Tím dochází k celkové harmonizaci těla a k načerpání nových sil.

Hodně pijte

Podzim a chladnější dny svádí k zapomínání tělu dostatečně dodávat tekutiny. Když tělo nemá dostatek vody, je pomalé, unavené, špatně pracuje a může vás také bolet hlava. Nejlepším a nejekologičtějším řešením je mít stylovou lahev, kterou můžete nosit všude s sebou a kdykoliv si ji čerstvou vodou načepovat. Skvělá je například lahev z nerezové oceli, která je odolná a nerozbije se vám, navíc udrží teplotu nápoje po 12 hodin.........hodně štěstí Vám přeje Iva a Besinka

Vloženo: 14. 12. 2018 (19:34) Trvalý odkaz

 ....prosincové lekce Powerjógy a hotjógy....

3.12.,10.12 a 17.12.  Powerjóga v Pacově od 19:00hod.- lekce pro všechny

4.12.,11.12. a 18.12. Pilates od 17:30 a od 18:30hod. powerjóga Tábor - Aroma studio

6.12.,13.12. a 20.12.  Powerjóga Kamenice nad Lipou od 18:15hod.

16.12 Hotjóga - lekce opět s nádechem Vánoc - lekce obsazena a poslední lekce v tomto roce nás čeká 30.12. od 8:30hod - udělějte si čas a přivítejte nový rok svěží a plné energie - rezervace nutná

Děkuji a těším se na setkání s Vámi Iva   

Vloženo: 2. 12. 2018 (18:08) Trvalý odkaz

Starší příspěvky:

Archiv všech článků


podmenu

  Vítejte na webu

  F I T N E S S I V A

 

 

Další spřízněné stránky:

DMASÁŽE

BAZAR ROCK

   

podmenu-2

spousta položek menu

perex

Změňte s námi životní styl!

 

 Cvičíme vlastní vahou těla pro zdraví, krásu a pohodu.

dole

¶ Tisk | Nahoru ↑