....krátké dny....málo slunečních paprsků....a malý návod jak na to....

krátké dny, zima, nedostatek slunce a vitamínů – to všechno způsobuje, že jste unavení. Naštěstí víme, jak si s tím snadno poradit


Uvařte si čaj

Ne ale ledajaký. Energii skvěle dodá zelený čaj, ale vynikající a účinná je také bazalka svatá, neboli tulsi. Má příjemnou, lehce kořeněnou chuť a skvěle harmonizuje celé tělo. Uklidňuje, skvěle působí proti stresu, posiluje imunitu, ale přitom dodává celému organismu sílu. Denně stačí dva šálky

Rozpohybujte energii jógou

Když jste unavení, tak naopak zkuste pohyb. Skvěle nabudí běh, ale vynikající je také jóga. Soubor po sobě jdoucích ásan dokáže v těle rozpohybovat stagnující energii a také aktivovat čakry, tedy energetická místa na těle. Tím dochází k celkové harmonizaci těla a k načerpání nových sil.

Hodně pijte

Podzim a chladnější dny svádí k zapomínání tělu dostatečně dodávat tekutiny. Když tělo nemá dostatek vody, je pomalé, unavené, špatně pracuje a může vás také bolet hlava. Nejlepším a nejekologičtějším řešením je mít stylovou lahev, kterou můžete nosit všude s sebou a kdykoliv si ji čerstvou vodou načepovat. Skvělá je například lahev z nerezové oceli, která je odolná a nerozbije se vám, navíc udrží teplotu nápoje po 12 hodin.........hodně štěstí Vám přeje Iva a Besinka

Vloženo: 14. 12. 2018 (19:34) Trvalý odkaz

 ....prosincové lekce Powerjógy a hotjógy....

3.12.,10.12 a 17.12.  Powerjóga v Pacově od 19:00hod.- lekce pro všechny

4.12.,11.12. a 18.12. Pilates od 17:30 a od 18:30hod. powerjóga Tábor - Aroma studio

6.12.,13.12. a 20.12.  Powerjóga Kamenice nad Lipou od 18:15hod.

16.12 Hotjóga - lekce opět s nádechem Vánoc - lekce obsazena

a poslední lekce v tomto roce nás čeká 30.12. od 17:30hod - udělějte si čas a přivítejte nový rok svěží a plné energie - rezervace nutná

Děkuji a těším se na setkání s Vámi Iva   

Vloženo: 2. 12. 2018 (18:08) Trvalý odkaz

 Adventní čas....čas čekání na Ježíška...

každý z nás by měl plameny míru, víry, lásky a naděje neustále udržovat. Krásný adventní čas Iva

 

Vloženo: 1. 12. 2018 (17:52) Trvalý odkaz

...první adventní neděle a lekce Hotjógy pro Vás...

2.12. od 8:30hod. si užijeme adventní čas s jógou....rezervace nutná ....těším se na viděnou s Vámi....Iva

Vloženo: 25. 11. 2018 (13:10) Trvalý odkaz

POZOR….Powerjóga v Pacově....

omlouvám se všem za pondělní nedorozumnění a zvu Vás opět na lekce každé pondělí od 19:00hod. MěÚ Pacov zasedací místnost v prvním patře....děkuji a těším se na viděnou s Vámi...Iva

Vloženo: 22. 11. 2018 (21:20) Trvalý odkaz

 ...děkuji Vám

za úžasnou atmosféru při dnešní lekci hotjógy

a těším se s Vámi na viděnou 25.11. od 8:30hod.....a léčba barvami....nezapomeňte na včasnou rezervaci....děkuji....Iva

Vloženo: 11. 11. 2018 (19:42) Trvalý odkaz

 ...11.11......

Hotjóga....pro duševní rovnováhu....proti stresu, únavě a emociálním vypětím....🙏🙏🙏...rezervace nutná !

Vloženo: 6. 11. 2018 (08:34) Trvalý odkaz

 ...Indické dobrodružství...

Indická ulice je největší jógová podložka, kde máte tu množnost zažít jógu na ulici. Pozorovat svou mysl, co přináší a zkoušet vše… nechat být - jóga mimo podložku.

Indie a žijte jógu mimo podložku... Je snadné cvičit jógu v sále na podložce, v příjemném prostředí a s představou, kterou člověk o tom, co ho baví a co má rád, má. Indická ulice je největší jógová podložka, kde máte tu množnost zažít jógu na ulici. Pozorovat svou mysl, co přináší a zkoušet vše… nechat být. Jen tak si můžete jógy bez podložky užít. A tak to vyzkoušíme. Budeme cestovat, cvičit jógu, praktikovat pránájámu a meditaci, zažijete indického jógového učitele a především…trochu víc zažijete sebe sama.....tak šťastnou cestu a žijte jógu💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️

Vloženo: 31. 10. 2018 (18:34) Trvalý odkaz

 ....powerjógahot...

už v neděli 28.10.2018....od 8:30hod. se na Vás těším opět na lekci....kdy detoxikujeme  organismus....rezervace nutná SMS 606 942 735....děkuji a těším se na setkání s Vámi....Iva

Vloženo: 23. 10. 2018 (09:23) Trvalý odkaz

Relaxační víkend na Mozolově

 Parkhotel Mozolov 19 až 21. října 2018. Bližší informace:

Vloženo: 7. 10. 2018 (09:48) Trvalý odkaz

Starší příspěvky:

Archiv všech článků


podmenu

  Vítejte na webu

  F I T N E S S I V A

 

 

Další spřízněné stránky:

DMASÁŽE

BAZAR ROCK

   

podmenu-2

spousta položek menu

perex

Změňte s námi životní styl!

 

 Cvičíme vlastní vahou těla pro zdraví, krásu a pohodu.

dole

¶ Tisk | Nahoru ↑