...přijďte se ohřát,
probudit svoji vnitřní sílu na lekci hotjógy v neděli 24.2. od 8:30hod. v bazénu DÚSP v Černovicích...těším se Iva.....rezervace NUTNÁ děkuji - info@fitnessiva.cz nebo SMS 606942735...Cvičení u moře – Rhodos
28. února končí termín registrace zaplacením zálohy 2 000,- Kč. V případě volných míst bude možná registrace i později, ale celková vyjednaná cena již nebude garantována cestovní kanceláří. Bude vyšší. Blíže:
...rozvrh od 7. 1. 2019...
pondělí: 19 - 19:55 hod. powerjóga pro všechny - veřejná lekce ( MěÚ Pacov 1.patro )
úterý: 17:30 - 18:25 hod. pilates - Aroma studio Tábor, 18:30 - 19:25 hod. powerjóga - Aroma studio Tábor
středa: POZOR platí od 23.1.2019 18:00 - 18:55 hod. powerjóga kurz - naučte se techniku pozic - zrcadlový sálek gymnázia Pacov, 19:00 - 19:55 hod. powerjóga - pro všechny - veřejná lekce - zrcadlový sálek gymnázia Pacov
čtvrtek: 18:15 - 19:15 hod. - powerjóga - kurz - Kamenice nad Lipou
Připravujeme:
Víkend plný energie - 26. - 28. 4. 2019 - Parkhotel Mozolov,
Relax pod Pacovkou - 17. - 19. 5. 2019 - penzion Pacovka,
Rhodos - dovolená a relax na řeckém ostrově - 1. - 8. 6.2019 ???.....Těším se na setkání s Vámi známými i neznámými...Iva
....tak nový rok klepe na dveře....
a já Vám chci poděkovat za Vaši přízeň, za Vaši trpělivost, za Vaši odvahu....za vše, co jste se mnou podnikali....ať jsou to kurzy, veřejné lekce, víkendové akce, pobyty u moře....děkuji děkuji, že Vás znám a mám...přeji Vám v novém roce správná rozhodnutí...a těším se s Vámi opět na viděnou.....těším se v roce 2019....hodně štěstí a zdraví....💁♀️🐾💁♀️
...vánoce, vánoce přicházejí....
a já Vám všem přeji ať jsou krásné, klidné, plné lásky a porozumění, přesně takové jaké si přejete .....Iva....
....ZMĚNA.....
poslední lekce v tomto roce se koná 30.12. od 8:30hod.
v Černovicích rezervace nutná...Iva
....krátké dny....málo slunečních paprsků....a malý návod jak na to....
krátké dny, zima, nedostatek slunce a vitamínů – to všechno způsobuje, že jste unavení. Naštěstí víme, jak si s tím snadno poradit
Uvařte si čaj
Ne ale ledajaký. Energii skvěle dodá zelený čaj, ale vynikající a účinná je také bazalka svatá, neboli tulsi. Má příjemnou, lehce kořeněnou chuť a skvěle harmonizuje celé tělo. Uklidňuje, skvěle působí proti stresu, posiluje imunitu, ale přitom dodává celému organismu sílu. Denně stačí dva šálky
Rozpohybujte energii jógou
Když jste unavení, tak naopak zkuste pohyb. Skvěle nabudí běh, ale vynikající je také jóga. Soubor po sobě jdoucích ásan dokáže v těle rozpohybovat stagnující energii a také aktivovat čakry, tedy energetická místa na těle. Tím dochází k celkové harmonizaci těla a k načerpání nových sil.
Hodně pijte
Podzim a chladnější dny svádí k zapomínání tělu dostatečně dodávat tekutiny. Když tělo nemá dostatek vody, je pomalé, unavené, špatně pracuje a může vás také bolet hlava. Nejlepším a nejekologičtějším řešením je mít stylovou lahev, kterou můžete nosit všude s sebou a kdykoliv si ji čerstvou vodou načepovat. Skvělá je například lahev z nerezové oceli, která je odolná a nerozbije se vám, navíc udrží teplotu nápoje po 12 hodin.........hodně štěstí Vám přeje Iva a Besinka
....prosincové lekce Powerjógy a hotjógy....
3.12.,10.12 a 17.12. Powerjóga v Pacově od 19:00hod.- lekce pro všechny
4.12.,11.12. a 18.12. Pilates od 17:30 a od 18:30hod. powerjóga Tábor - Aroma studio
6.12.,13.12. a 20.12. Powerjóga Kamenice nad Lipou od 18:15hod.
16.12 Hotjóga - lekce opět s nádechem Vánoc - lekce obsazena a poslední lekce v tomto roce nás čeká 30.12. od 8:30hod - udělějte si čas a přivítejte nový rok svěží a plné energie - rezervace nutná
Děkuji a těším se na setkání s Vámi Iva
Adventní čas....čas čekání na Ježíška...
každý z nás by měl plameny míru, víry, lásky a naděje neustále udržovat. Krásný adventní čas Iva
Starší příspěvky:
