....krátké dny....málo slunečních paprsků....a malý návod jak na to....
krátké dny, zima, nedostatek slunce a vitamínů – to všechno způsobuje, že jste unavení. Naštěstí víme, jak si s tím snadno poradit
Uvařte si čaj
Ne ale ledajaký. Energii skvěle dodá zelený čaj, ale vynikající a účinná je také bazalka svatá, neboli tulsi. Má příjemnou, lehce kořeněnou chuť a skvěle harmonizuje celé tělo. Uklidňuje, skvěle působí proti stresu, posiluje imunitu, ale přitom dodává celému organismu sílu. Denně stačí dva šálky
Rozpohybujte energii jógou
Když jste unavení, tak naopak zkuste pohyb. Skvěle nabudí běh, ale vynikající je také jóga. Soubor po sobě jdoucích ásan dokáže v těle rozpohybovat stagnující energii a také aktivovat čakry, tedy energetická místa na těle. Tím dochází k celkové harmonizaci těla a k načerpání nových sil.
Hodně pijte
Podzim a chladnější dny svádí k zapomínání tělu dostatečně dodávat tekutiny. Když tělo nemá dostatek vody, je pomalé, unavené, špatně pracuje a může vás také bolet hlava. Nejlepším a nejekologičtějším řešením je mít stylovou lahev, kterou můžete nosit všude s sebou a kdykoliv si ji čerstvou vodou načepovat. Skvělá je například lahev z nerezové oceli, která je odolná a nerozbije se vám, navíc udrží teplotu nápoje po 12 hodin.........hodně štěstí Vám přeje Iva a Besinka
